co jest

Muszę podpytać teraz co to jest ogórek parzony ? :-P

[...] więc czasami na pewno ta nadwyżka kcal była spora :) Jak wy podchodzicie do takich wydarzeń ? Obcinacie węgle przed takimi okazjami i potem jecie co chcecie ? Bo czasami jest tak że tydzień po tygodniu się zdarzają. Czy po prostu zachowujecie umiar tak żeby nie przesadzić z nadmiarem kcal i to w zupełności wystarcza żeby nie przyspieszać [...]

Poproszę o poradę. Jestem juz 6 tyg. Na cyklu propka bije 300mg na tydzien 3x po 100 mg. Badania robie na bieżąco Ogolnie czuje się swietnie. Libido jest ogromne ale to mi sie wydaje spowodowane mt2 bo jestem aktualnie w Bułgarii. Zakupiłem tutaj omnadren 250 w aptece czy będę mogł np. Zmienic w trakcie cyklu propka na omke czy ciagnac do 12 [...]

[...] masz podane , jedynie osobiście bardziej bym się skłonił w strone łatwiejszych ćwiczeń na brzuch niż plank . Jesteś poczatkujacy wiec raczej nie masz szans wykonać dobrze planka i będziesz sobie szkodził , wczesniejszymi ćwiczeniami w progresji do planka jest Dead Bug i potem Bird dog i to właśnie od tych ćwiczeń na brzuch bym zaczynał

Dobrze by było gdybyś wstawił zdjęcie do oceny bo może się okazać ze u ciebie nie tyle przerwa co już redukcja jest potrzebna . Organizm nie powinien być wiecznie na nadwyżce czy wiecznie w deficycie bo oba stany na dłuższą metę nie są pożądane i zdrowe . Wieczna masa i masowanie gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest większy przyniesie [...]

Pięknie sie całość prezentuje, sylwetka masywna i przy tym bardzo harmonijna, jest co podziwiać :-))

Wrzucaj wiecej filmow ;-) nie jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu Właśnie redu by się zdało kończyć za jakieś 3tyg więc czasu nie ma %-) Aaaaa no chyba ze tak ;-) To tłusto jest , weź się [...]

Wrzucaj wiecej filmow ;-) nie jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu Właśnie redu by się zdało kończyć za jakieś 3tyg więc czasu nie ma %-)

Wrzucaj wiecej filmow ;-) nie jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu

Może kogoś to g**** obchodzi, ale ten blog/ dziennik jest dla mnie troche jak pamiętnik. Nigdy w życiu czegoś takiego nie pisałem i wiadomo nie ma tu jakiś mega wynurzeń ale jednak troche prywaty wrzucając tu czuje jakbym s pełniał jakieś powołanie. *Zupa shrek * Nasturcja jadalna * Troche jedzenia, z miniaturki nie wiem o co tam chodzi *ja na [...]

[...] trochę spraw na mieście szama kima przed treningiem i ogień ! Jestem bardzo zadowolony bo siady z zapasem kolana tak nie bolą , suwnica rekordowo i 12 repsów . Cały trening bardzo dobry. Najlepsze jest to że dali mi płytę z rezonansem ale pustą .. jutro dzwonię do nich jestem ciekaw co mi powiedzą xD https://www.youtube.com/watch?v=9r1GhRq3FwM

witaj. niestety nie bardzo wiem co masz na mysli? jezeli masz watpliwosci co do budowy ukladu kostnego, czujesz ze cos nie tak jest z reka to proponuje udac se do fizjo, aby obejrzal, czy faktycznie dlon wymaga jakiejsc interwencji

[...] chudnąc 1kg na tydzień. Niestety w niektórych kalkulatorach internetowych te zapotrzebowanie wynosi nawet 4050kcal jako najwyższa, a 2150 jako najniższa. No trochę rozrzut jest czyż nie? :) Chociaż najwięcej właśnie jest w okolicach 2800-3100. Czyli to by było w miarę blisko rzeczywistego zapotrzebowania? Czy jeśli nie schudnę do wtorku(minie [...]

Witaj> Czy nadmiar białka może wpływać negatywnie na cerę (wypryski, zaskórniki) oraz na trawienie? tak, nadmiar bialka moze miec wplyw na to, jak wyglada cera, jednak nie tylko jego ilosc ma znaczenie, ale przede wszystkim skad pochodzi. zrodla bialka, np. mleczne, moga dawac u wielu osob reakcje alergiczna, ktora da znac o sobie poprzez [...]

[...] tutaj bardzo fajna alternatywa:-) podciaganie https://www.youtube.com/watch?v=WbikuQH5Uyw odwrotne wioslo https://www.youtube.com/watch?v=Vze6_s1rxnc fajnym cwiczeniem jest rowniez podciaganie do mostka Tym razem chcemy Wam przedstawić jedną z wersji podciągania na drążku, jaką jest Gironda chin-up. Ćwiczenie ma na celu wykonanie [...]

witaj! tak, spojenie lonowe jestesmy w stanie wyczuc palpacyjnie. czyli za pomoca dotyku dłoni. W zaleznosci od tego czy jestes kobieta czy mezczyzna bedzie ono dawalo nieco inne "odczucia" pod reka. W przypadku mezczyzn trzeba nieco mocniej wcisnac palce w tkanki aby wyraznie wyczuc, kwestia jest jeszcze ilosci tkanki tluszczowej. Im wiecej [...]

No, nabicie jeszcze się utrzymuje, ale to kwestia czasu, gdy go zabraknie jak ciut niżej z węglami będę schodził ;-D Póki co, cieszę się tym co jest ;-D z jakiej firmy bierzesz vit B12 i kwas foliowy? Różnie, ale zaufanie mam do firm takich jak NOW, Singularis czy Aliness

[...] :p A weź, ja jakos nie mam tak ze później trening na jeszcze wiekszej agresji przez takie cos :p tylko wręcz przeciwnie, dołek xD ale kit :p już po wszystkim :p hehe Damian, właśnie zawsze w sumie co redu jest to samo i zawsze to samo w głowie siedzi xD hehe Dlatego teraz juz o tym nie mysle tylko robie swoje i czekam aż zacznie sie dziać :D

08.08.2020 Trening - Przedstartowy. /SFD/2020/8/8/e3d1a30d21304810b9e9d3816dd65b28.jpg /SFD/2020/8/8/a9ed59c304b84fd39f46e2d01dd463bc.jpg Typowy przedstartowy w upale, bez szaleństw. Jest chyba ok. Dieta: 1. Chleb z dżemem, jajkiem i kiełkami. Rukola i sok pomarańczowy. 2. Chleb z hummusem i dżemem. Rukola. 3. Indyk z makaronem, warzywami, [...]

Tak, jest tak. Nie mam pojęcia jakim prawem się to rządzi, ale czasami tak jest. Wprawdzie nie miałem szaleństwa tak długiego na dwa tygodnie, jednak są dni gdzie na wyjeździe, mimo wszystko trzymam białko wysoko, to wpada piwo, obiady z karczmy, śniadanie z wszystkim, czyli z wszystkim tym co pospolite i nie ma lipy. Może to napędzenie organizmu [...]